Am vorletzten Oktoberwochenende fand in Berlin der alljährliche Lehrgang mit Sensei Safar statt. Der Schwerpunkt des Lehrgangs wurde auf Keri - Waza (Fußtechniken) gelegt. Für die Dan - Träger gab es im Anschluss an das normale Training eine weitere Einheit in der sich mit der Kata Gankaku intensiver beschäftigt wurde. Sensei Safar wählte gezielte und einfache Übungen aus um den Körper auf die Keri - Waza vorzubereiten. Nur durch eine gute Vorbereitung einer Technik kann diese auch effektiv und erfolgreich trainiert werden.
Ein Beispiel seinerseits war das Löffeln von Suppe oder auch das Laufen. Beides muß erst über Zwischenschritte erlernt werden, da es keine für den Körper selbstverständlichen und angeborenen Bewegungen sind. Lernt man das Halten des Löffels nicht richtig, so wird die Suppe stets wieder runter laufen und wir werden nicht satt. Versucht ein Baby gleich zu laufen, so wird es jedes mal umfallen, da die Muskeln und der Körper für das Laufen noch nicht konditioniert sind.
Genauso ist es auch mit den Techniken im Karate. Fehlt die Vorbereitung und schrittweise Heranführung an eine Technik, so fehlt auch dem Körper das Verständnis und die Kondition um diese im Sinne des Karate auch auszuführen. Auch wenn der Schwerpunkt des Lehrgangs auf Fußtechniken lag, so betonte Sensei Safar, dass im regelmäßigen Training ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Arm- und Fußtechniken herrschen sollte.
Karate besteht zu je 50 % aus Arm- und Fußtechniken. Darum führt es zu Defiziten, wenn nur Arm- oder nur Fußtechniken geübt werden. Die jeweiligen Muskeln werden bei Vernachlässigung schwächer und der Körper bei der Ausführung der Techniken schlechter. Anhand von zahlreichen Übungen am Partner konnte an einer Verbesserung der eigenen Techniken gearbeitet werden. Schon am Sonntag spürten nicht wenige das Resultat vom Samstag in ihren Muskeln.
Ein weiteres Highlight waren die Prüfungen am Samstag bei der im Kyu- und dem
Dan - Bereich sehr gute und souveräne Leistungen gezeigt worden sind. Sensei Safar war sehr zufrieden und verlieh sehr gerne den nächst höheren Grad. Aus unserem Verein stellten sich erfolgreich der Prüfung Thung Ngyuen. und Sven Hellriegel. Sven ist nun Träger des Nidan und Thung des Shodan. Herzlichen Glückwunsch auf diesem Weg noch einmal zu eurer gezeigten Leistung.
Von meiner Seite aus kann ich wieder sagen, dass der Lehrgang sehr lehrreich und interessant für mich war und ich trotz des langjährigen Karatetrainings bei jedem Lehrgang und jedem Training immer wieder Neues hinzu lerne. Karate ist ein unendlich großer Topf aus dem man unendlich lange schöpfen kann, ohne das dieser leer wird. In diesem Sinne, nehmt auch euren Löffel und hört nicht auf zu schöpfen. Es ist für alle genug Karate da. ;)
Oss
(Christine Giebe )
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