Am 30.04.2010 war es wieder soweit, Sensei Namiki kam für den jährlichen Lehrgang nach Berlin. Ein anstrengendes und interessantes Wochenende stand uns somit bevor. Mit vier Trainingseinheiten für die Unterstufe und wer wollte, bis zu acht Einheiten für die Oberstufe ab Blaugurt.
Bereits am Freitag startete das Training mit intensivem Kihon (Grundschule), die sich in den folgenden Tagen fortsetzte. Nach der Grundschule schloss sich ein kampfnahes Kombinationstraining an, dass dann auch in Partnerübungen vertieft werden konnte. Schwerpunkt lag dabei auf Okuri Ashi mit Kizami und Gyaku Zuki und gleichzeitigem Nagashi Uke. Im Partnertraining wurde zusätzlich auf einen sofortigen zweiten Angriff nach dem Herausgehen eingegangen. Dabei betonte Sensei Namiki immer wieder, wie wichtig eine saubere und gut getimte Technik ist.
Samstagvormittag folgte nach einer bereits anstrengenden Grundschule das "Spirit" Training. Dabei wurden die Kombinationen ohne Pausen wiederholt, so dass der eine oder andere schon an seine körperlichen Grenzen kam. Am Nachmittag wurde die konditionelle Komponente reduziert und es folgte das Katatraining. Dazu wurden mehrere Gruppen gebildet, in denen man bei erfahrenen Schwarzgurten verschiedene Katas üben konnte. Jeder durfte sich aussuchen welche Kata er trainieren möchte, wobei man zwischen den Katas: Wankan, Empi, Nijushiho und Gangaku wählen konnte. Danach folgte die Gruppenvorführung, wobei sich jeder besonders bemüht hat
Das Wochenende wurde mit Kombinations-, Partnerübungen und anschließenden Kampfübungen beendet. Jetzt konnte man sehr schön das Gelernte anwenden und festigen. Trotz des einen oder anderen blauen Fleckes, der schmerzenden, müden Beine und Arme war es wieder ein schönes Erlebnis. Besonders interessant fand ich beim Kombinationstraining den anzustrebende Geschwindigkeitzuwachs im Angriff. Jeder hört sicher noch das "Speed up" von Sensei Namiki.
(Marko Neuner)
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