Am Wochenende vom 14. bis 16. Mai 2010 fand wieder der alljährliche Lehrgang mit Sensei Safar (9. Dan) in Elsterwerda statt. Schon zu den Einheiten am Freitag reisten wir mit einer großen Gruppe an, um diese zusätzlich angebotenen Einheiten nutzen zu können.
Überraschungsgast aus unserem Verein war Georg Lonscher, welcher extra aus Köln angereist war. Mit ihm hatte kaum einer gerechnet. Ein großes Dankeschön an dieser Stelle an den Shuttleservice von Anni, Strecke Frankfurt - Elsterwerda via Köln.
Thema von diesem Wochenende war Dynamic Condition, d.h. die Muskelvorarbeit und -arbeit hauptsächlich in den Beinen. Sensei Safar setzte einfache, aber effektive und schweißtreibende Übungen aus dem Bereich Kihon, Kata und Kumite ein um ein Gefühl für die verschiedenen Momente der Muskelarbeit zu bekommen.
In der Vorbereitung der Bewegung, sowie der Ausführung müssen die Muskeln eingesetzt werden um Stabilität, Spannung und Kraft zu gewährleisten, sowie Gelenke zu schonen. Ein wichtiger Augenmerk lag unter anderem auf der Position des Knies in den Stellungen und wie schnell Kraft, Spannung und Stabilität verloren gehen, wenn man diese vernachlässigt. Am Ende des Lehrgangs spürte jeder den einen oder anderen Muskel mehr als sonst.
Trotz intensiver und anstrengender Einheiten hat jeder bis zum Ende mitgemacht und Spaß gehabt. Jeder konnte für sich neue Informationen mit nach Hause nehmen um auf dem Weg des Karate einen Schritt weiter vorwärts zu kommen.
Zu erwähnen ist auch die positive Energie die Sensei Safar besitzt und ausstrahlt, obwohl er doch schon die Grenze der 70 überschritten hat. Jedes mal bin ich von neuem von seinen Methoden und seiner Art das Karate weiter zu vermitteln fasziniert und begeistert.
In diesem Sinne sehen wir uns sicher nächstes Jahr am selben Ort zur fast selben Zeit wieder.
Oss
(Christine Giebe)
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