Trainingszeiten Herbstferien Kinder 2023


Tanzen

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aktualisiert 25.10.2023

Fußball

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Karate

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aktualisiert  25.10.2023

Eltern-Kind-Sport

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aktualisiert 24.10.2023

Kostenfreie Workshops im August & September



Die Workshops sind kostenfrei – auch für Nicht-Mitglieder.
 

Bringt gerne Eure Familien oder Freundschaften mit! 

4 x Full-Body-Workout mit Grit 

Volle Kraft im ganzen Körper

Dieses Programm ist kurz, knackig und extrem effektiv! 

Ausgewählte Übungen straffen Deine Figur und kräftigen Deine gesamte Muskulatur.

Zu Beginn starten wir mit einem Mobilitäts-Warm-Up und dann geht’s richtig ab. 😉

Für einen gelungenen, runden Abschluss bekommst Du noch ein ausgiebiges Dehnungsprogramm.

Menschen jeden Alters sind willkommen.

Sei fit! Bleib in Form! Komm vorbei!

 

Freitag, 25.08. & 01.09.

18:45 – 19:30 Uhr

Grundschule am Traveplatz
Jessnerstr. 24 – 32, 10247 Berlin (Sporthalle)

 Berlin – Friedrichshain

Mittwoch, 20.09. & 27.09.
17:00 – 18:00 Uhr

Blumen Grundschule
Andreasstr. 52, 10243 Berlin (Sporthalle)

 Berlin – Friedrichshain

Voranmeldung unter:  

2 x Rücken-Fit-Spezial mit Lola

Kleine Muskeln mit großer Wirkung

In diesen ganzheitlichen Workshops geht es um Deine Rücken- und Bauchmuskulatur. Egal, ob Du vorbeugend etwas für Dich tun möchtest oder Du bereits Probleme mit dem Rücken hast. 

Komm gern vorbei und lass uns gemeinsam Deinen Rücken stärken. Ob als „Schreibtischtäter:in“ oder Spitzensportler:in, ob als kleines „Sportmuffelchen“ oder begeisterte Kursgänger:in – bei diesem Workshop lernst Du Deinen Körper und einige Muskeln neu kennen. 

Ich freu mich auf euch, Lola.

Kleine Rückenmuskeln

Die Kleinen sind oft die ganz Großen! Hier lernst Du, wie Du dich gut stabilisieren kannst und Deinen Rückenschmerzen die kalte Schulter zeigst.

Dienstag, 05.09.2023

18:00 – 19:00 Uhr

Selma-Lagerlöf-Grundschule
Wörlitzer Str. 31, 12689 Berlin (Sporthalle)

 Berlin – Marzahn

 


Schulter/Nacken

Sitzt Du auch viel am Schreibtisch? Dieser Workshop holt Dich raus aus Deinen schlechten Sitzgewohnheiten. Hier lernst Du Übungen, die Du einfach in Deinen Alltag integrieren kannst. Damit Du Dich ganzheitlich wohlfühlst. 

Dienstag, 12.09.2023, 

18:00 – 19:00 Uhr

Selma-Lagerlöf-Grundschule
Wörlitzer Str. 31, 12689 Berlin (Sporthalle)

 Berlin – Marzahn 


Voranmeldung unter:

 

2 x Stabilitäts- & Balance-Training mit Liv

Deine Balance verbessern?
Bauch, Beine & Po helfen dir dabei!

Bei diesen beiden Workshops wollen wir uns auf eine starke Mitte fokussieren, die uns im Alltag bei den unterschiedlichsten Bewegungen unterstützen kann. Zudem steht die Beinarbeit im Vordergrund, um die allgemeine Stabilität und somit ergonomische Bewegungsabläufe zu gewährleisten. 

Für dieses Training nutzen wir ausschließlich unser eigenes Körpergewicht. Ihr müsst also lediglich bequeme Kleidung und festes Schuhwerk für die Turnhalle mitbringen.
Ich freue mich auf Euch! Eure Liv.

Donnerstag, 07.09. & 14.09.
18:00 – 19:00 Uhr

Sporthalle Hagenstr.
Hagenstr. 26, 10365 Berlin

Berlin – Lichtenberg

Voranmeldung unter:

 

 2 x Aikido – Strategien in deinem Alltag mit Uwe


Alltägliche Kampfkunst?

Aikido entwickelte sich aus den japanischen Kampfkünsten der Samurai in der ersten Hälfte des 20. Jahrhunderts. Da Aikido eine Kampfkunst ist, dienen die Formen und Techniken nicht nur der Verteidigung gegen einen Angriff, sondern sie erweitern auch die nicht-kämpferischen Fähigkeiten. Diese Fähigkeiten können dann auch Lösungen ganz anderer Art ermöglichen und strategisch im Alltag eingesetzt werden.
 
Da Aikido keine Wettkämpfe kennt, können alle Menschen miteinander trainieren: Groß & Klein, Alt & Jung, Frauen & Männer. 

Vorteilhaft ist außerdem, dass alle in ihrem eigenen Tempo lernen können. Die gelernten Bewegungen und Strategien finden mit fortschreitender Übung mehr und mehr Eingang in den Alltag. Aikido kann daher zu einer Kampfkunst werden, die auch im Alltag gelebt werden kann. 

Jugendliche können ab 16 Jahren teilnehmen.

Mittwoch, 13.09. von 19:00 – 20:30 Uhr

Modersohn-GS (Sporthalle)
Niemannstr. 3, 10245 Berlin

 Berlin – Friedrichshain 

Freitag, 22.09. von 19:30 – 21:00 Uhr

Friedrichsfelder Grundschule (Sporthalle)
Lincolnstr. 6710315 Berlin

 Berlin – Lichtenberg 

Voranmeldung unter:

2 x Uechi-Ryu-Kenyukai-Karate mit Bertrand

Tiger, Drachen & Kranich

Die Techniken dieses Uechi Ryu Kennyukai-Stils basieren auf den Bewegungen des Tigers, des Drachen und des Kranichs.

Der Unterschied zu anderen Karatestilen liegt in der relativ hohen und aufrechten Körperhaltung, den Techniken mit der offenen Hand, den Fingerspitzen und den Zehenspitzen. Alle Körperteile, die eine Spitze haben, werden verwendet. Es wird gegriffen und geworfen.

Die wichtigste Besonderheit ist die Stärkung des Körpers. Ein ganzer Prozess während des Trainings, der auf einer Ein- und Ausatmungstechnik basiert, die mit der natürlichen Kontraktion der Muskeln verbunden ist. Dies führt dazu, dass man mit der Zeit auch starke Schläge aushalten kann.

Uechi Ryu ist jedoch nicht nur ein körperliches Training. Die mentalen Aspekte hinter dem Wort „Do“ spielen eine ebenso wichtige Rolle im Training.

 

Donnerstag, 07.09.2023, von 20:00 – 21:30 Uhr

Jane-Godall-GS
Scharnweberstr. 19, 10247 Berlin

 Berlin – Friedrichshain 

 

Suche nach Effektivität in der Verteidigung:

Finger, Ellbogen, Knie.

Impaktpunkte an sehr präzisen Stellen.

Die Wirksamkeit von Verteidigungsangriffen im Uechi Ryu ist auch besonders für Frauen sehr interessant.

 

Montag, 18.09.2023, von 20:30 – 22:00 Uhr

Justus von Liebig GS
Liebigstr. 18, 10247 Berlin

 Berlin – Friedrichshain


Voranmeldung unter:

 

Sommerferien Wildniscamp für Kinder


wildniscamp clan der jung-faunen

Wann: 31.7. – 04.08.2023
Wo: wilde Heimat – Fürstenberg
Preis: 325€ 
Tagesgäste sind ebenso Willkommen!!
Mehr Infos & Anmeldung: www.wilder-faunus.de/clan-der-jung-faunen

Unsere Themen sind: 
Bushcraft & Kochen
Schnitzen & Handwerken
Wildkräuter sammeln, bestimmen & damit kochen
Landart & Fantasie
Lebenselexier Feuer
Schleichen, Tarnen & Orientierung

Willst du mal leben wie die Menschen früher in der Steinzeit? 
Hast du Lust ein eigenes Wildniscamp mit auf zu bauen?
Schlägt dein Herz für wilde Tiere und den Wald?
Möchtest du Kräuter sammeln und gemeinsam am Lagerfeuer kochen?

Dann komm mit uns raus, lebe im Clan der Jung-Faunen und finde neue wilde Freunde!

Für Kinder von 9 bis 14 Jahren.
Wir schlafen in Zelten, am Feuer oder unter dem freien Sternenhimmel. Du brauchst ein eigenes Zelt und deine Campingausrüstung, wie Isomatte, Schlafsack, Teller, Schüssel, eine Tasse und Besteck.

Im Wildniscamp geht es um die ganzheitliche Wahrnehmung. Das bedeutet, dass wir alles um uns herum mit allen Sinnen erfahren und auf uns wirken lassen. Lass uns den Wald erkunden und lerne dabei, welche Nahrungsmittel der Wald zu bieten hat! Lerne außerdem, wie du dich im Wald achtsam bewegen kannst um schöne Tierbegegungen zu erleben. 

Alles, was du hier erlebst, wird dir auf deinem weiteren Lebensweg Mut und Unterstützung bringen. Wir schulen unsere Wahrnehmung, unsere Teamfähigkeit, stärken unser Selbstbewusstsein und haben dabei auch noch eine Menge Spaß!

Neues Angebot: Gracie Jiu Jitsu


Jeden Mittwoch-  und Freitagabend
Genaue Trainingsinfos findet ihr hier.

Unser Jiu Jitsu Trainer ist Martin Germer.

gracie-jiu-jitsu

Frohe Ostern


Wir wünschen all unseren Mitgliedern, deren Familien sowie Freunden und Bekannten ein
schönes Osterfest!
Wir bedanken uns auch bei allen Bezirksämtern und Schulen für die tolle, langjährige Zusammenarbeit.

Ehrenamtliche Betreuer:innen für Feriencamp gesucht!


In Ruhlsdorf vom 10.07. – 16.07.2022

Weitere Infos im Flyer.

 

Karate Anfänger Prüfung


11.06.2023 │ Fritz-Reuter-Oberschule
Karate Prüfung für Anfänger:innen
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Int. Lehrgang mit Ikuo Higuchi Hanshi (9.Dan)


16. – 18.06.2023 │Paul-Schmidt-Schule & Fritz-Reuter-Oberschule
inklusive LG & Prüfung für Orange! 
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Fußball – Sommerturnier


01.07.23 | Fritz-Reuter-Oberschule
Sportplatz

Fußball – Sommerturnier
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Sommershow des SV Tora


01.07.2023 │ Fritz-Reuter-Oberschule
Vereins- und Familienfest 
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Parallel findet auf dem Sportplatz auch unser Sommer-Fußballturnier statt.
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Karate -Lehrgang und -Prüfung in Golßen


25.11.2023 │ Grundschule Golßen / Sporthalle
Karate-Lehrgang und Prüfung
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Fußball – Weihnachtsturnier


25.11.23 | Kolibri Grundschule
Weihnachtsturnier – Fußball
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Karate – Weihnachtsturnier


16.12.23 | Berlin
Weihnachtsturnier – Kinder/Jugendwettkampf 
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Karate Kampfrichter Schulung D-Lizenz


20.01.24 | Berlin
Kampfrichter D-Lizenz
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Nachwuchsturnier Karate


24.02.24 | Berlin
Nachwuchsturnier für Weiß- & Gelbgurte 
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