Seminar: Wald Parkour


Wann: Sonntag 16.06.2024 & 18.08.2024
Uhrzeit:
10:00 – 12:00 Uhr
Wo: im Plänterwald // Treffpunkt: S-Bahnhof Treptower Park (Parkseite am Wasser bei der Stern- und Kreisschifffahrt) 

Zielgruppe: Für Jugendliche von 16 – 26 Jahren
Preis: Mitglieder kostenfrei // 10€ für Nicht-Mitglieder // 5€ ermäßigt Schüler & Studenten
Trainer: Gemy
Anmeldeschluß: 2 Tage vorher

Tauche ein in die Welt von Parkour und das mitten im Wald. Ein Angebot für dich als Naturliebender, Sportbegeisterter und Akrobatikfaszinierter junger Mensch!

Entdecke die unzähligen Möglichkeiten, die dir der Wald bietet, um deinen Körper herauszufordern und neue akrobatische Bewegungsgrenzen zu überwinden. Deine allgemeine Körperkraft wird sich erhöhen, deine Motorik, Mobilität, Flexibilität und deine Beweglichkeit wird sich verbessern und du lernst coole Jumps, Moves und Tricks. Ihr lernt nicht nur von eurem Trainer, sondern auch voneinander.

Und der Wald bietet dir alles, was du brauchst! Ein umgestürzter Baumstamm kann gleichzeitig zu einem Hürdenlauf, einem Liegestützelement, einem Sprungelement werden oder gar zu einem Handstandbalanceakt werden. Zwei nahestehende Bäume können eine imaginäre Climbing-Treppe sein oder ein stabiler Ast ist dein Favorit für einen Superjump oder einfach nur die 101 Klimmzüge, die du heute schaffen wolltest. 😉

Sei dabei und wachse mit anderen Jugendlichen zu einer tollen Gruppe zusammen, in der ihr euch gegenseitig unterstützt und motiviert.

Seminar: Waldfitness & Naturbewegungswelt


Wann: Sonntag 21.07.2024
Uhrzeit:
10:00 – 12:00 Uhr
Wo: Landschaftspark Herzberge // Tram, Ev. Krankenhaus KEH 

Zielgruppe: ab 16 Jahren UND alle die sich fit genug fühlen
Preis: Mitglieder kostenfrei // 10€ für Nicht-Mitglieder // 5€ ermäßigt Schüler & Studenten
Trainer: Ole
Anmeldeschluß: 2 Tage vorher

Seminar für naturliebende, sportbegeisterte und bewegungsfaszinierteMenschen. Entdecke die Möglichkeiten, die dir die urbane Parklandschaft bietet um deinen Körper in Kombination mit deinem Eigengewicht und den natürlichen „Fitnessgeräten“ herauszufordern und in Form zu bringen. Hier ist deine Fantasie, deine Ausdauer und manchmal auch dein Mut gefragt!

Ganz nebenbei erlebst du die Kraft des Draußenseins sowie den Spaß und die Motivation in der Gruppe!

In dem natürlichen Bewegungsraum vermischen sich sportliche und akrobatische Elemente aus den Bereichen Waldlauf, Parkour, Eigengewicht-Übungen und Wild-Movement. Spannende Partnerübungen sorgen für Spaß in jeder Bewegungsform.

Der Trainer ist hier dein Begleiter und gibt Impulse, Inspiration und Hilfestellung, aber grundsätzlich gilt: Der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt. Gegenseitige Inspiration ist erwünscht und wird gern gemeinsam umgesetzt.

Sein Motto: „Neue Bewegungen im Raum der Außenwelt erkunden, um mit der Zeit Veränderung im Körper UND Geist zu finden.“

Körperliche Grundvoraussetzung:
– sport- und bewegungsbegeistert
– Grundfitness, regelmäßige  sportliche Aktivitäten
– vorhandene Ausdauer und Kraft
– Lust auf Laufen und Fitness durch Einsatz von Körpereigengewicht

Seminar: Laufgruppe Waldlauf mit Karate


Wann: Sonntag 14.07.2024
Uhrzeit:
10:00 – 12:00 Uhr
Wo:  im Plänterwald  // Treffpunkt: S-Bahnhof Treptower Park (Parkseite an der Skulptur)
 
Zielgruppen:
Erwachsene, Jugendliche & Familien mit Kindern ab 6 Jahren, keine Karate-Vorerfahrung notwendig
Preis: Mitglieder kostenfrei // Nichtmitglieder 5€
Strecke: ca. 4 km Laufstrecke + 3 integrierte Karate Trainingseinheiten

  • Suchst du eine sportliche Gemeinschafts-Aktivität für deine Familie?
  • Sind dir deine Laufrunden allein zu langweilig geworden?
  • Hast du Lust auf was Neues und Freude an der Bewegung in Gemeinschaft?
  • Bist du offen fürs Erlernen neuer Bewegungsabläufe von Armen und Beinen?
  • Magst du deine Koordinationsfähigkeit fördern und dadurch auch dein Gehirn mit trainieren?
  • Bist du gerne in der Natur und liebst es den Einklang von Körper und Geist zu spüren?

Dann sei dabei bei unserem Karate-Waldlauf.

Herzlich Willkommen sind Hobbyläufer und Familien mit Lust auf gemeinschaftliche Bewegung in der Natur sowie Interesse an der Schulung der eigenen Koordinationsfähigkeit durch das Erlernen neuer Bewegungsabläufe in Form von ersten Karate-Grundtechniken.

Bei diesem Seminar werden nicht nur eure Ausdauer, sondern auch eure Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit trainiert und eure Motorik und das Gleichgewicht geschult. So verbessert sich die ganze Körperhaltung und das Risiko für Verletzungen wird verringert.

Hinweis: Bitte tragt bequeme Joggingbekleidung und Joggingsschuhe die dreckig werden dürfen. Bringt euch bestenfalls eine kleine Flasche Wasser/Tee mit.

Anmeldeschluss 2 Tage vorher. Bitte gebt rechtzeitig Bescheid, falls ihr doch nicht teilnehmen könnt und gebt damit anderen eine Chance stattdessen dabei zu sein.