Meditation & Entspannung in der Natur

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Wo: Wuhlheide // Treffpunkt: Eingang Trabrennbahn am Calisthenics-Gerüst (adidas urban gym) neben der Rollschuhbahn

Zielgruppe: Für Alle ab 16 Jahre
Preis: kostenfrei für Mitglieder // 10€ für Nicht-Mitglieder

Bitte mitbringen: eine Matte für draußen und Wasser/Tee
Trainerin: Daniela

Eingebettet in frische Waldluft und beruhigende Naturfarben lässt es sich nachhaltig entspannen. Wir werden meditieren und Übungen für freieren Atem, gestärkte Resilienz und Achtsamkeit machen.

Dieser Kurs kann direkt im Anschluss von allen weitergemacht werden, die vorher beim Fitness Training dabei waren. Er ist aber auch ganz unabhängig davon offen für alle Menschen ab 16 Jahren.