NEU! Calisthenics – im Fitnessstudio Natur

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Wann: Samstag 03.08.2024
Uhrzeit: 10:00 – 12:00 Uhr
Wo: im Plänterwald // Treffpunkt: S-Bahnhof Treptower Park (Parkseite am Wasser bei der Stern- und Kreisschifffahrt)

Zielgruppe: sportliche Menschen ab 16 Jahren
Preis: Mitglieder kostenfrei //10€ für Nicht-Mitglieder // 5€ ermäßigt Schüler & Studenten
Trainer: Amir

Findest du es schrecklich dich im Sommer in einem Fitnesstudio an Geräten abzumühen und suchst nach Abwechslung, neuen Herausforderungen oder gänzlich nach einer Alternative?

Dann bist du in unserer Gruppe genau richtig. Hier kannst du deinen Körper in Form bringen und gleichzeitig draußen in der Natur sein. Calisthenics kannst du immer und überall machen. Wir nutzen daher gleichzeitig die Power des Draußenseins. 

Wir laufen uns warm im schönen Plänterwald und genießen es abseits vom Straßenlärm in Schwung zu kommen. Während des Laufens machen wir kurze Stopps, um die absoluten Basics des Calisthenicstrainings anzuwenden. Liegestütze, Kniebeuge, Klimmzüge,… und das mitten im Wald. Du wirst sehen, welche Motivation dir der Wald schenkt. Beziehe deine natürliche Umgebung in die Übungen mit ein.

Nach diesem ersten Teil sind wir warm genug, um auf der Insel der Jugend den kleinen Calisthenicspark zu besuchen, um dort weitere Übungen an Geräten ohne Gewichte, nur mit deinem eigenen Körpergewicht, kennenzulernen. 

Dieses Seminar eignet sich gleichermaßen für beginnende und fortgeschrittene Menschen. Da alle Übungen in Ihrem Schwierigkeitsgrad anpassbar sind, ist das Training für jedes Fitnesslevel geeignet, du solltest jedoch gerne Sport machen und Lust haben dich auszupowern.