Anmeldung an:
Wo: am Hafen bei der Stern- und Kreisschiffahrt
https://maps.app.goo.gl/Dj7pa6erXyoAhtV8A
52.493585385826215, 13.46436131184996
Uhrzeit: 11:00 – 13:00 Uhr
Zielgruppe: Ab 14 Jahre // alle Level (sportbegeistert)
Kinder zwischen 8-14 Jahre können teilnehmen, aber nur in Begleitung einer erwachsenen Aufsichtsperson die mitmacht
Preis: Mitglieder kostenfrei // 10€ für Nicht-Mitglieder // 5€ ermäßigt Schüler & Studenten
Trainer: Ole
Anmeldeschluß: 2 Tage vorher
Bitte was zu trinken und Hallenschuhe mitbringen.
Die Anzahl ist begrenzt auf 15 Teilnehmende.
alle Termine findest du hier >> im Naturbereich
AcroFit ist eine moderne Trainingsform, die Elemente aus Akrobatik, Fitness und Partnerübungen miteinander verbindet. Im Mittelpunkt stehen nicht nur körperliche Stärke und Beweglichkeit, sondern auch Koordination, Körperspannung und vor allem Vertrauen zwischen den Teilnehmenden.
Typisch für AcroFit sind Übungen, bei denen zwei oder mehr Personen zusammenarbeiten. Eine Person dient oft als „Base“ (Basis), die stabil am Boden steht oder liegt, während die andere Person – der „Flyer“ – darauf balanciert oder verschiedene Figuren ausführt. Dabei werden Muskeln im ganzen Körper beansprucht, insbesondere in Bauch, Rücken, Armen und Beinen.
Neben der körperlichen Herausforderung spielt auch die mentale Komponente eine wichtige Rolle. Kommunikation, Konzentration und gegenseitige Unterstützung sind entscheidend, um die Übungen sicher und erfolgreich auszuführen. Dadurch stärkt AcroFit nicht nur den Körper, sondern auch soziale Fähigkeiten wie Teamarbeit und Vertrauen.
Ein weiterer Vorteil von AcroFit ist die Vielseitigkeit: Es kann sowohl als intensives Workout als auch als spielerische Freizeitaktivität genutzt werden. Anfänger können mit einfachen Balanceübungen starten, während Fortgeschrittene komplexe Figuren und dynamische Übergänge erlernen.
Der Trainer ist hier dein Begleiter und gibt Impulse, Inspiration und Hilfestellung, aber grundsätzlich gilt: Der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt. Gegenseitige Inspiration ist erwünscht und wird gern gemeinsam umgesetzt.
Das Motto: „Begegnungswelt & Bewegungswelt“